Masterclass

Ciclo menstrual y método sintotérmico – Elena Pasqués

Conoce la salud de tu Ciclo Menstrual y el Método Sintotérmico para quedar embarazada.

El ciclo menstrual de una mujer nos da mucha información acerca de la salud. Es necesario que cumpla una serie de requisitos para confirmar que todo está bien y perfecto para poder concebir. Los periodos irregulares y dolorosos, por ejemplo, pueden indicar un problema de salud.

Durante el ciclo, tus hormonas, que controlan el ciclo menstrual, también pueden afectar otros aspectos de tu salud, ya sea emocional, mental como física. Por ello, es muy importante tener un balance correcto en todas estas hormonas y más, cuando estás buscando quedar embarazada.

En esta Masterclass, de la mano de Elena Pasqués (psiconeuroinmunóloga, enfermera y técnico superior en dietética) en Onet y Carmen Jonnes, aprenderás todo lo que necesitas saber sobre la salud de tu ciclo menstrual. Además, te enseñaremos a fondo cómo funciona el método sintotérmico para detectar con exactitud tus días fértiles.

¿Qué vas a aprender?

  • Ciclo menstrual y sus fases.
  • Fase folicular.
  • Fase ovulatoria.
  • Fase lútea.
  • Menstruación.
  • Sangrados intermenstruales.
  • Dolores impeditivos durante el periodo.
  • Hormonas.

  • El método sintotérmico:
    • En qué consiste.
    • De qué métodos se compone.
    • Ventajas y desventajas.
    • Cómo llevarlo a cabo correctamente.

  • El test de ovulación.
  • La alimentación y el ciclo menstrual.
  • Complementos vitamínicos para regular el ciclo y mejorar la calidad ovárica (maca, aceite de onagra, myoinositol, l-arginina, coenzimaq10, aceite de ricino…)

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