Menú Semanal ¡Cambia tus hábitos!

Hola chicas! Os traigo un planning semanal con una guía de lunes a domingo de lo que sería una dieta saludable. Esta dieta os ayudará a cambiar ciertos alimentos que no son beneficiosos, por otros que lo son más. Por ejemplo: cambiar las harinas blancas por harinas integrales. O también aprender a comer las cantidades correctas, sin excesos.

Tenéis que ver esta dieta como una guía, y poco a poco ir adaptándola a vuestros gustos.

Esta dieta es la que yo hice antes de quedarme embarazada de Alan. La hice para mejorar mi . . .

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